大部分時(shí)間，學(xué)生們都是在宿舍度過，除了教室就是宿舍，所以說宿舍的生活非常重要，別看學(xué)生公寓床它窄小，但還是能進(jìn)行很多運(yùn)動(dòng)的，夏天到了，快來做運(yùn)動(dòng)減肥吧！給你一個(gè)小蠻腰。

（學(xué)生公寓床）

簡(jiǎn)單快捷的運(yùn)動(dòng)方式是我們所推崇的，在寢室做的做好的運(yùn)動(dòng)就是平板撐了，因?yàn)槠桨鍝蔚念愋投?，所以不管是男生還是女生都可以做，女生可以就撐在那里，男生可以選擇，卷腹的，也可以選擇上撩腿的那種，這樣在學(xué)生公寓床上完全不影響！

但是剛做的時(shí)候，可能堅(jiān)持不了那么長(zhǎng)的時(shí)間，而且剛做的時(shí)候自己的腹部可能會(huì)覺得自己的肌肉比較酸疼，這個(gè)時(shí)候，可以直接趴在學(xué)生公寓床，自己的頭往后仰，使自己的腹部的肌肉拉平，即可以減輕酸疼，還可以減小肚子！男生一般做平板撐不會(huì)腹肌疼吧！讓你擁有八塊腹肌。

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